Główny Post Ramadan 2020

Post Ramadan 2020

Korzyści z jedzenia jogurtu podczas szybkiego przełamywania

Korzyści z jedzenia jogurtu podczas szybkiego przełamywania

Czy ktoś lubi pić jogurt podczas postu? Okazuje się, że jogurt nadaje się również do szybkiego spożywania. Sprawdź wyjaśnienie tutaj.

10 rodzajów warzyw i owoców, które mogą być źródłem witaminy C, gdy Sahur

10 rodzajów warzyw i owoców, które mogą być źródłem witaminy C, gdy Sahur

Brak przyjmowania pokarmu podczas postu sprawia, że ​​twoje potrzeby witaminowe nie są zaspokojone. Jakieś jedzenie lub napój, aby spotkać witaminę C o świcie?

Dostanie grypy, gdy post jest dobry! Jak to możliwe To jest wyjaśnienie naukowe

Dostanie grypy, gdy post jest dobry! Jak to możliwe To jest wyjaśnienie naukowe

To denerwujące, jeśli przeziębisz się podczas postu. Jednak czy wiesz, czy przeziębienie podczas postu rzeczywiście poprawi twoje ciało i szybko wyzdrowiejesz?

4 rzeczy, które mogą przyspieszyć utratę kości

4 rzeczy, które mogą przyspieszyć utratę kości

Utrata kości lub osteoporoza nie jest chorobą rodziców. Nawet młodzi ludzie mogą tego doświadczyć. Co dokładnie powoduje utratę kości?

Różne funkcje witaminy D przydatne podczas postu

Różne funkcje witaminy D przydatne podczas postu

Jednym z dobrych składników odżywczych podczas miesiąca postu jest witamina D. Dlaczego? Jak ważna jest witamina D podczas postu.

Zasady bezpiecznego postu dla kobiet w ciąży

Zasady bezpiecznego postu dla kobiet w ciąży

Zdrowa kobieta w ciąży może pościć, ale musi zwracać większą uwagę na odżywianie. Jak biegać na czczo podczas ciąży?

Czy pacjenci z przewlekłą chorobą nerek są na czczo?

Czy pacjenci z przewlekłą chorobą nerek są na czczo?

Powiedział, że jeśli jesteś poważnie chory, nie możesz pościć w Ramadanie. Jak więc pacjenci z przewlekłą chorobą nerek chcą pościć? Czy to niebezpieczne?

4 Energochłonne menu Takjil do uprawiania sportów nocnych To jest artykuł sponsorowany. Aby uzyskać więcej informacji o naszych zasadach dotyczących reklamodawców i sponsorów, przeczytaj tutaj.

4 Energochłonne menu Takjil do uprawiania sportów nocnych To jest artykuł sponsorowany. Aby uzyskać więcej informacji o naszych zasadach dotyczących reklamodawców i sponsorów, przeczytaj tutaj.

Sport podczas postu możesz uprawiać w nocy po zerwaniu postu. W tym celu potrzebujesz menu takjil, które może zapewnić dodatkową energię.

7 przepisów na koktajle dla Sahur, które sprawiają, że sytość przez cały dzień

7 przepisów na koktajle dla Sahur, które sprawiają, że sytość przez cały dzień

W tym miesiącu postu chcesz przygotować praktyczny, ale bogaty w składniki odżywcze posiłek? Sprawdź przepis na pyszny i pożywny posiłek poniżej.

7 sposobów na obejście, aby nie odwodnić się podczas postu

7 sposobów na obejście, aby nie odwodnić się podczas postu

Jeśli nie zwrócisz uwagi na potrzeby związane z płynami, nie jest niemożliwe, abyś został odwodniony podczas postu. Oto sposób, aby temu zapobiec.

Rutynowe picie miodu, gdy Sahur może dać te 5 życzliwości

Rutynowe picie miodu, gdy Sahur może dać te 5 życzliwości

Powiedział, że picie miodu o świcie może zapewnić mnóstwo dobrych korzyści dla organizmu podczas postu. Chcesz spróbować? Sprawdź różne właściwości.

5 napojów do wyboru dla zdrowego i odświeżającego jedzenia

5 napojów do wyboru dla zdrowego i odświeżającego jedzenia

Po dniu niejedzenia i picia z pewnością chcesz przerwać post, ale zdrowy. Chodź, na różne napoje iftar.

Czy możemy oddawać krew podczas postu? Jakie są zagrożenia?

Czy możemy oddawać krew podczas postu? Jakie są zagrożenia?

Oddawanie krwi powinno odbywać się regularnie. Ale co, jeśli twój następny harmonogram dawców krwi przypada w miesiącu Ramadan? Czy oddawanie krwi może być na czczo?

7 korzyści z drzemki podczas postu, a nie tylko pozbycia się senności

7 korzyści z drzemki podczas postu, a nie tylko pozbycia się senności

Drzemki dla ludzi, którzy poszczą, nie tylko eliminują senność. Istnieją inne korzyści zdrowotne. Jakie są korzyści z drzemki podczas postu?

3 Posty i pyszne przepisy kulinarne z czekolady

3 Posty i pyszne przepisy kulinarne z czekolady

Iftar, pyszne jest jeść coś słodkiego jak czekolada. Sprawdź 3 szybkie menu Takjil Break z kreacji czekoladowych, które możesz zrobić w domu.

Czy potrafisz natychmiast zjeść pikantny posiłek podczas szybkiego zrywania?

Czy potrafisz natychmiast zjeść pikantny posiłek podczas szybkiego zrywania?

Pikantny smak może wzbogacić smak postu. Czy jest jednak bezpieczne, jeśli od razu zjesz pikantny posiłek podczas postu?

5 sztuczek Surefire Wypędzaj duszno i ​​gorąco podczas postu

5 sztuczek Surefire Wypędzaj duszno i ​​gorąco podczas postu

Nie pozwól, aby ciepło i ciepło przeszkodziło ci w poście. Chodź, przeczytaj odpowiednie wskazówki, aby przezwyciężyć upał podczas postu podczas instalowania wentylatora!

5 porad dotyczących pokonywania ostrego kwasu żołądkowego podczas postu

5 porad dotyczących pokonywania ostrego kwasu żołądkowego podczas postu

Kwas żołądkowy podnosi się, gdy post może rzeczywiście powodować, że wielbienie jest tak niewygodne. Oto wskazówki dotyczące radzenia sobie z rosnącym kwasem żołądkowym.

Ile wapnia potrzebuje kobiety w ciąży na czczo?

Ile wapnia potrzebuje kobiety w ciąży na czczo?

Podczas postu należy nadal zaspokajać zapotrzebowanie kobiet w ciąży na wapń, aby zachować zdrowie kości matki i płodu. Ile więc potrzeba wapnia?

Jedzenie porcji Sahur na mocny dzień postu

Jedzenie porcji Sahur na mocny dzień postu

O świcie staraj się spożywać pożywne jedzenie w wystarczających ilościach. Jedzenie o świcie pomaga zapewnić wystarczającą ilość energii na godziny postu.

8 porad dotyczących zdrowego postu dla osób z osteoporozą

8 porad dotyczących zdrowego postu dla osób z osteoporozą

Osteoporoza nie stanowi dla ciebie przeszkody, aby móc pościć. Wystarczy rozważyć 7 zasad postu osteoporozy, post płynnie, kości są zachowane.

Dlaczego ciało potrzebuje cynku, zwłaszcza podczas postu?

Dlaczego ciało potrzebuje cynku, zwłaszcza podczas postu?

Ból podczas miesiąca postu zdecydowanie nie jest czymś, czego chcesz, prawda? Dlatego ważne jest, aby zaspokoić potrzeby cynku podczas postu. Jaki jest powód

Ile lat dzieci mogą rozpocząć post?

Ile lat dzieci mogą rozpocząć post?

Nauczanie wcześnie na czczo jest dobre, ale jest coś, na co należy zwrócić szczególną uwagę podczas postu dziecka po raz pierwszy.

4 potrawy na czczo od prostych, pysznych i zdrowych potraw

4 potrawy na czczo od prostych, pysznych i zdrowych potraw

Tempe to lokalne specjalne jedzenie, które jest bogate w składniki odżywcze, aby przełamać post. wiesz, że możesz robić domowe przepisy kulinarne z tempe w domu!

Co dzieje się w ciele, gdy jesteśmy na czczo

Co dzieje się w ciele, gdy jesteśmy na czczo

Podczas postu nie możemy jeść ani pić. Ciekawe, nie, co tak naprawdę dzieje się w ciele podczas postu?

Jakie jest najlepsze menu Iftar, słodka herbata lub daty?

Jakie jest najlepsze menu Iftar, słodka herbata lub daty?

Słodka herbata i daty stają się ulubionym menu iftar. Który z nich jest najlepszym wyborem, aby anulować post?

Czy możesz przyjść na czczo, gdy dopiero rodzisz?

Czy możesz przyjść na czczo, gdy dopiero rodzisz?

Zgodnie z prawem religijnym matkom, które rodzą, nie wolno pościć po porodzie. Najwyraźniej kryje się za tym medyczne wyjaśnienie.

3 sposoby na zwiększenie wchłaniania wapnia w organizmie

3 sposoby na zwiększenie wchłaniania wapnia w organizmie

Chociaż jest ważnym minerałem, wapń nie może być całkowicie wchłonięty przez organizm. Jak więc zwiększyć wchłanianie wapnia dla optymalnego?

Różne zalety postu dla chorych na raka

Różne zalety postu dla chorych na raka

Staje się dylematem, gdy chorzy na raka chcą pościć Ramadan. Chociaż istnieje wiele korzyści z postu w leczeniu raka, ale nie wszyscy cierpiący mogą pościć.

Dieta Mayo podczas postu?

Dieta Mayo podczas postu?

Post podczas diety majonezowej jest dozwolony, pod warunkiem, że postępujesz zgodnie z programem kontroli diety mayo, który jest zrównoważony z ćwiczeniami.

3 świeże i zdrowe lody owocowe Przepisy na iftar

3 świeże i zdrowe lody owocowe Przepisy na iftar

Kto powiedział, że słodkie menu iftar nie jest dobre dla zdrowia? Dzięki przepisowi na świeże lody owocowe, aby przełamać post, nie musisz się bać wzrostu cukru we krwi!

4 sposoby przezwyciężenia depresji podczas próby postu

4 sposoby przezwyciężenia depresji podczas próby postu

Depresja może sprawić, że post będzie mniej płynny. Nie martw się, oto jak poradzić sobie z depresją podczas postu. Co?

Dlaczego denerwujemy się, gdy jesteś głodny?

Dlaczego denerwujemy się, gdy jesteś głodny?

Kiedy jesteś głodny, to tak, jakbyś był zły, dopóki nie dostaniesz tego, czego chcesz. Ale jak to możliwe? Dlaczego łatwo się denerwujemy, gdy głodzimy?

3 przepisy na zdrowy Kolak bez Santana, aby zerwać post

3 przepisy na zdrowy Kolak bez Santana, aby zerwać post

Zwykle kompot wykorzystuje główny składnik mleka kokosowego, ale ten kompot według przepisu wykorzystuje mleko migdałowe, mleko nerkowca i jogurt, więc jest zdrowszy.

Czy możesz jeść mleko kokosowe podczas postu?

Czy możesz jeść mleko kokosowe podczas postu?

Różne rodzaje pokarmów z mleka kokosowego są bardzo apetyczne, ale sądząc po macicy, czy możesz jeść mleko kokosowe na czczo?

5 porad dotyczących postu zdrowego i bezpiecznego dla osób starszych

5 porad dotyczących postu zdrowego i bezpiecznego dla osób starszych

Kiedy rodzice pością, wyzwania, przed którymi stają, różnią się od wyzwań innych młodszych ludzi. Czy są jakieś wskazówki dotyczące zachowania zdrowego postu dla osób starszych?

4 powody, dla których potrzebujemy witaminy C podczas postu

4 powody, dla których potrzebujemy witaminy C podczas postu

Począwszy od utrzymywania odporności, zapobiegania osłabieniu, po zwiększanie koncentracji, istnieje wiele korzyści witaminy C podczas postu. Jaka przydatność, co?

Lepiej przerwać post postem zimną lub ciepłą wodą?

Lepiej przerwać post postem zimną lub ciepłą wodą?

Wiele osób woli zimną wodę jako napój iftar. Jaka jest jednak zdrowsza, zimna lub ciepła woda, aby przerwać post?

4 porady dotyczące dbania o skórę, aby pozostać piękna podczas postu

4 porady dotyczące dbania o skórę, aby pozostać piękna podczas postu

Miesiąc Ramadanu nie stanowi dla ciebie przeszkody, aby dbać o swoją skórę, aby pozostać piękna podczas postu. Poniższe wskazówki mogą uczynić cię piękniejszym po przybyciu Eid.

Klucz do utrzymania ciała w dobrej formie podczas postu

Klucz do utrzymania ciała w dobrej formie podczas postu

Łatwo zmęczony podczas Ramadanu? Eits, być może podczas postu mniej zwracasz uwagę na styl życia. Sprawdź kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować formę podczas postu

Aktualne wskazówki na czczo dla osób z HIV / AIDS (PLWHA)

Aktualne wskazówki na czczo dla osób z HIV / AIDS (PLWHA)

PLWHA musi zażywać leki co 12 godzin. Jak zorganizować przyjmowanie leku, jeśli PLWHA chce dołączyć do postu? Sprawdź poniżej wskazówki dotyczące postu dla PLWHA.

4 rodzaje sportów, które można uprawiać, czekając na szybką przerwę

4 rodzaje sportów, które można uprawiać, czekając na szybką przerwę

Możesz ćwiczyć, nawet jeśli pościsz, zwłaszcza po południu. Oto kilka opcji ćwiczeń przed przerwaniem postu, który możesz wypróbować.

Poradnik na czczo dla osób cierpiących na wrzody

Poradnik na czczo dla osób cierpiących na wrzody

Jeść naraz w dużych porcjach, zarówno o świcie, jak i o świcie, może faktycznie wywołać nawrót zgagi. Sprawdź różne wskazówki na czczo dla osób cierpiących na zgagę.

Znaczenie cynku dla wspomagania wchłaniania witaminy C w ciele Jest to artykuł sponsorowany. Aby uzyskać więcej informacji o naszych zasadach dotyczących reklamodawców i sponsorów, przeczytaj tutaj.

Znaczenie cynku dla wspomagania wchłaniania witaminy C w ciele Jest to artykuł sponsorowany. Aby uzyskać więcej informacji o naszych zasadach dotyczących reklamodawców i sponsorów, przeczytaj tutaj.

Nie tylko zwracaj uwagę na spożycie witaminy C, spożycie cynku jest również ważne, aby zostać spełnione. Ponieważ cynk odgrywa ważną rolę w absorpcji witaminy C.

Tabletka wapnia i suplementy musujące: Który jest najlepszy na czczo?

Tabletka wapnia i suplementy musujące: Który jest najlepszy na czczo?

Obecnie istnieje wiele rodzajów suplementów wapnia na rynku do wyboru, takich jak suplementy tabletek wapnia, żelki i musujące. Jaka jest różnica?

4 praktyczne i zdrowe pomysły menu Sahur, które można wykonać w 5 minut

4 praktyczne i zdrowe pomysły menu Sahur, które można wykonać w 5 minut

Jedzenie o świcie może określić płynność postu. Więc nie przegap posiłku. Zobacz 4 proste i zdrowe menu sahur, które są łatwe do wykonania.

Czy często przerywasz post ze smażonymi potrawami? To jest niebezpieczeństwo

Czy często przerywasz post ze smażonymi potrawami? To jest niebezpieczeństwo

Czy po całym dniu czyszczenia ciała jesteś pewien, czy chcesz go natychmiast zanieczyścić po usmażeniu? Sprawdź niebezpieczeństwo szybkiego zerwania ze smażonym jedzeniem.

7 potężnych strategii przeciw senności podczas postu

7 potężnych strategii przeciw senności podczas postu

W miesiącu Ramadan z pewnością potrzebujesz sposobu na pokonanie senności podczas postu, który jest naturalny, ale skuteczny. Zrelaksuj się, oto siedem wskazówek, które możesz oszukiwać.

Menu na czczo i sahur dla osób na diecie

Menu na czczo i sahur dla osób na diecie

Post może być Twoją szansą na utratę wagi. Kluczem jest kontrola spożycia. Sprawdź menu iftar i posiłek dla tych, którzy są na diecie.

4 kreacje non-węglowodanowych przepisów na makaron dla Iftar

4 kreacje non-węglowodanowych przepisów na makaron dla Iftar

Dla tych z was, którzy pragną jeść makaron, aby szybko przerwać post, ale nie chcą szybko przytyć, możesz wypróbować ten kreatywny, kolorowy przepis na makaron w domu.

7 Inspiracji do przełamywania szybkich, łatwych do zrobienia menu

7 Inspiracji do przełamywania szybkich, łatwych do zrobienia menu

Chcesz wypróbować nowe menu żywności, ale łatwo jest później szybko się zepsuć? Cóż, zobacz szybko rozkładające się menu, które łatwo wykonać następujące.

6 sztuczek polegających na podekscytowaniu dzieci postem

6 sztuczek polegających na podekscytowaniu dzieci postem

Dzieci czasami wyglądają ospale podczas postu, narzekają, aby móc przerwać post. Jak sprawić, by post dziecka był płynny i żywy?

Podczas postu uważaj na zastrzyki witaminy C. Jest to niebezpieczne dla organizmu

Podczas postu uważaj na zastrzyki witaminy C. Jest to niebezpieczne dla organizmu

Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe, są ludzie, którzy wybierają zastrzyki z witaminą C podczas postu. Ale bądź ostrożny, może to być nawet niebezpieczne.

5 opcji dla zdrowego i praktycznego postu Iftar dla dzieci z internatem

5 opcji dla zdrowego i praktycznego postu Iftar dla dzieci z internatem

Zamiast kupować jedzenie, aby przerwać post w miejscu, w którym można zjeść, dlaczego nie zrobić go sam? Zajrzyj do menu iftar, zdrowego i praktycznego wejścia na pokład w stylu dziecięcym!

Senny po szybkim zerwaniu, czy możesz spać od razu?

Senny po szybkim zerwaniu, czy możesz spać od razu?

Może nie raz lub dwa razy poczujesz się senny, kiedy po prostu zjadłeś podczas postu. Jeśli to masz, czy możesz spać po przełamaniu postu?

6 nisko węglowodanowych inspiracji dla sahuru i przełamywania postów

6 nisko węglowodanowych inspiracji dla sahuru i przełamywania postów

Jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej, możesz być zajęty szukaniem inspiracji do przerwania postu i idealnego posiłku w czasie postu. Chodź, zajrzyj tutaj!

5 kreacji zdrowego smażonego ryżu Przepisy dla Sahur

5 kreacji zdrowego smażonego ryżu Przepisy dla Sahur

Smażony ryż to menu, które wielu ludzi szuka jako posiłku. Sprawdź tutaj alternatywną wersję smażonego ryżu, aby uzyskać pyszniejszy i pożywny posiłek.

10 często zadawanych pytań na temat postu i zdrowia

10 często zadawanych pytań na temat postu i zdrowia

Czy infuzje i transfuzje krwi anulują post? Czy osoby z niskim ciśnieniem krwi mogą pościć? Sprawdź wiele innych faktów.

Wskazówki dotyczące utrzymywania cukrzycowej kontroli cukru we krwi podczas postu

Wskazówki dotyczące utrzymywania cukrzycowej kontroli cukru we krwi podczas postu

Post powoduje zmiany poziomu cukru we krwi. Może to stanowić problem dla diabetyków. A co powiesz na wskazówki dotyczące utrzymywania cukru we krwi na czczo?

4 sposoby na przezwyciężenie czkawek na czczo

4 sposoby na przezwyciężenie czkawek na czczo

Czkawka podczas postu jest bardzo denerwująca. Nie możesz od razu pić dużo wody, prawda? Jak więc pokonać czkawkę podczas postu? Oto wskazówki.

Trudne do zbudowania, kiedy Sahur? Spróbuj wykonać niektóre z tych porad

Trudne do zbudowania, kiedy Sahur? Spróbuj wykonać niektóre z tych porad

Wstawanie o świcie jest trudne dla większości ludzi, ponieważ muszą otworzyć oczy o świcie. Oto kilka wskazówek, dzięki którym możesz obudzić się o świcie

Kompletny przewodnik Mudik podczas ciąży, od samochodu do statku

Kompletny przewodnik Mudik podczas ciąży, od samochodu do statku

Przechodzenie tam i z powrotem w czasie ciąży można nadal wykonywać dowolnym transportem, o ile tylko przygotowujesz się i jesteś dojrzały. Chodź, zobacz tutaj wiele ważnych wskazówek.

Psst, nasze ciało potrafi pokonać stres podczas postu!

Psst, nasze ciało potrafi pokonać stres podczas postu!

Oprócz wypełniania obowiązków religijnych post jest również przydatny w łagodzeniu stresu. To kompletna informacja o stresie podczas postu, której słuchanie jest ważne.

Ćwiczyć podczas postu, przed otwarciem czy po otwarciu?

Ćwiczyć podczas postu, przed otwarciem czy po otwarciu?

W miesiącu Ramadan wiele osób ogranicza aktywność fizyczną, na przykład nie uprawiając sportu podczas postu, ponieważ ćwiczenia mogą powodować pragnienie z powodu utraty płynów, co powoduje zakłócenie postu. W rzeczywistości aktywność fizyczna podczas postu ma istotny wpływ na zdrowie ciała. Badanie przeprowadzone przez tunezyjskich naukowców z Uniwersytetu Sfax i CHU Habib Bourguiba ...

5 Menu Takjil, aby przełamać post Ciesząc się, ale wciąż zdrowym

5 Menu Takjil, aby przełamać post Ciesząc się, ale wciąż zdrowym

Przełamywanie postu jest najlepsze w przypadku słodkiego, ale jeśli jest zbyt słodkie, efekt jest zły. Sprawdź menu takjil, aby szybko się przełamać, co jest zdrowe, ale wciąż pyszne.

5 porad, jak utrzymywać post, gdy masz gorączkę

5 porad, jak utrzymywać post, gdy masz gorączkę

Dla tych z was, którzy nadal chcą pościć, gdy masz gorączkę, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć podczas postu, gdy masz gorączkę w tym artykule!

Przewodnik po łączeniu żywności na czczo

Przewodnik po łączeniu żywności na czczo

Jedzenie łączące lub łączące określone pokarmy, które możesz zrobić w dowolnym momencie, nawet w miesiącu postu. Jak połączyć jedzenie podczas postu?

Co się stanie, jeśli twoje ciało nie będzie miało wapnia podczas postu?

Co się stanie, jeśli twoje ciało nie będzie miało wapnia podczas postu?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że zużywają mniej wapnia. Następną rzeczą, którą wiesz, to tylko osteoporoza. Czy to również tobie się przydarza?

Czy ludzie, którzy mają migrenę, mogą pościć?

Czy ludzie, którzy mają migrenę, mogą pościć?

Post nie wymaga jedzenia i picia przez prawie 13 godzin. Więc jeśli mam migrenę? Czy pacjenci z migreną mogą szybko?

Chodź, wypróbuj 5 przepisów na zdrowe koktajle keto dla Iftar

Chodź, wypróbuj 5 przepisów na zdrowe koktajle keto dla Iftar

Post nie stanowi bariery dla diety ketonowej. Wypróbuj wybrane przepisy na koktajle keto dla następujących zdrowych menu iftar

5 wskazówek, jak pozostać na jodze podczas postu

5 wskazówek, jak pozostać na jodze podczas postu

Nie czuję, że tym razem weszliśmy w drugi tydzień Ramadanu. Co powiesz na twój post? Nadal gładka? Lub słabnąć? Często podczas postu czujemy się nieaktywni jak inne miesiące, ponieważ zwykle brak snu, senność i brak energii, więc nierzadko miesiąc zapomina o ćwiczeniach. Dla tych z was, którzy praktykują jogę, oprócz ...

4 rodzaje żywności, których należy unikać podczas ciąży w Sahur

4 rodzaje żywności, których należy unikać podczas ciąży w Sahur

Jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, gdy kobiety w ciąży pościły, jedną z nich jest jedzenie dla kobiet w ciąży o świcie. Czy są jakieś pokarmy, których należy unikać?

3 Dobroć postu dla obserwatorów, którzy nią żyją

3 Dobroć postu dla obserwatorów, którzy nią żyją

Chociaż ryzyko jest ryzykowne, korzyści z postu dla diabetyków z pewnością nie należy lekceważyć. Nadchodzi zastosowanie postu w cukrzycy!

6 zasad ćwiczeń w nocy podczas ramadanu

6 zasad ćwiczeń w nocy podczas ramadanu

Z powodu postu przez cały dzień wiele osób decyduje się na ćwiczenia w nocy podczas Ramadanu. Co można i czego nie można zrobić?

Czy mogę jeść ryż, gdy szybko się łamie?

Czy mogę jeść ryż, gdy szybko się łamie?

Niewielu Indonezyjczyków jest przyzwyczajonych do jedzenia ryżu bezpośrednio podczas postu. Ale według lekarzy ten nawyk nie jest dobry dla zdrowia. Dlaczego

11 Niebezpiecznych oznak odwodnienia podczas postu (anuluj post, jeśli tak się stanie!)

11 Niebezpiecznych oznak odwodnienia podczas postu (anuluj post, jeśli tak się stanie!)

Brak płynów podczas postu jest powszechny. Ale możesz również dostać poważne odwodnienie, które zagraża życiu. Uważaj na oznaki odwodnienia podczas następnego postu.

Różne rodzaje sportu zalecane podczas postu

Różne rodzaje sportu zalecane podczas postu

Wielu jest leniwych uprawiania sportu podczas postu, ponieważ ciało czuje się słabe przez cały dzień. Chociaż sport nadal wymaga uprawiania sportu, mimo że pościsz.

4 wytyczne sportowe na siłowni podczas postu

4 wytyczne sportowe na siłowni podczas postu

Najważniejsze wskazówki dotyczące kondycji podczas postu to konsekwentne uprawianie sportów o umiarkowanej intensywności i zwracanie uwagi na spożycie składników odżywczych w porze świtu.

3 najzdrowszych słodkich pokarmów na czczo Takjil

3 najzdrowszych słodkich pokarmów na czczo Takjil

To menu takjil nie tylko szybko przywraca energię zużytą podczas postu, ale ma także wiele innych korzyści zdrowotnych.

Dwie najbardziej potrzebne witaminy i minerały podczas postu

Dwie najbardziej potrzebne witaminy i minerały podczas postu

Podczas miesiąca postu wiele osób łatwo choruje i czuje się słabo. Dlatego musisz wziąć witaminę C i cynk, aby je pokonać. Dlaczego

Wskazówki, jak zapobiegać nieświeżemu oddechowi podczas postu

Wskazówki, jak zapobiegać nieświeżemu oddechowi podczas postu

Nieświeży oddech jest jednym z częstych problemów podczas postu. W rzeczywistości, jak temu zapobiec, nie jest trudne. Dowiedz się więcej.

5 wskazówek, jak zachować skupienie i koncentrację podczas postu

5 wskazówek, jak zachować skupienie i koncentrację podczas postu

Połączenie głodu, pragnienia i senności podczas postu może rzeczywiście zakłócać koncentrację w pracy. Jak pozostać skupionym podczas postu? Dowiedz się tutaj.

8 sposobów, by zachować świeżość przez cały dzień, nawet zapomniałem jeść Sahur

8 sposobów, by zachować świeżość przez cały dzień, nawet zapomniałem jeść Sahur

Całą noc i zapominając o ustawieniu alarmu? Mogłem zasnąć i zapomniałem zjeść posiłek o świcie. Czy chcesz kontynuować post? Najpierw rozważ następujące wskazówki.