Główny Post Ramadan Korzyści z jedzenia jogurtu podczas szybkiego przełamywania
Korzyści z jedzenia jogurtu podczas szybkiego przełamywania

Korzyści z jedzenia jogurtu podczas szybkiego przełamywania

Anonim

Czy wiesz, że jeśli spożywasz jogurt podczas postu, jest on dobry dla trawienia organizmu? Tak, jogurt pozostaje digadang, więc napoje iftar są odpowiednie i zdrowe dla osób z problemami trawiennymi. Naprawdę tak? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.

Image

Dlaczego jogurt jest dobry do jedzenia podczas postu?

O ile jesteś zadowolony, twoje ciało będzie doświadczać szeregu zmian biologicznych, w szczególności zmian enzymów żołądkowych (trawiących pokarm). Zazwyczaj enzym ten jest wytwarzany normalnie przez układ trawienny, ale chwilowo przestaje być wytwarzany lub powoli zmniejsza się, ponieważ organizm przez jakiś czas nic nie je. W żołądku ta warstwa enzymu zostanie zmniejszona i czasami powoduje, że ściana żołądka staje się drażliwa i drażliwa.

W rezultacie ciało potrzebuje czasu, aby ponownie przystosować się do jedzenia, w zależności od rodzaju spożywanego jedzenia i napojów. Tak więc pierwsza żywność spożywana podczas przełamywania postu jest wyznacznikiem w celu odbudowania produkcji tego enzymu. To właśnie wtedy jogurt odgrywa rolę w procesie powracania jedzenia.

Jogurt to proste spożycie żywności lub napojów, które są łatwo trawione w celu wsparcia tego procesu. Zaleca się także spożywanie jogurtu podczas postu, ponieważ napój na bazie mleka jest dobrym źródłem probiotyków lub bakterii. Same probiotyki mogą zapewnić wiele korzyści. Dobre bakterie w jogurcie mogą poprawić twoje zdrowie trawienne podczas postu.

Jedzenie jogurtu podczas postu może zwiększyć zdolność jelita do wchłaniania pokarmu, a także może zapobiegać zaparciom. Powodem jest to, że Twoja zdolność trawienna może się zmniejszyć podczas postu, więc możesz potrzebować jogurtu, aby ją zwiększyć

Kanadyjskie Centrum Badań i Rozwoju ds. Probiotyków, jogurt zawiera wapń i niską zawartość tłuszczu, aby zmniejszyć bóle głowy do stanu zapalnego, dla osób spożywających regularnie. Ponadto korzyści płynące z probiotyków z jogurtu mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, takich jak zmniejszenie ryzyka infekcji dróg moczowych i zwiększenie układu odpornościowego podczas postu.

Wskazówki dotyczące jedzenia jogurtu podczas postu

Przeczytaj także:

  • Ta korzyść, jeśli często jesz jogurt w ciąży
  • 4 korzyści zdrowotne wynikające z ogórka Suri, ulubionego owocu postu
  • 3 najzdrowszych słodkich pokarmów na czczo Takjil

Udostępnij ten artykuł:

Udostępnij to:

  • Kliknij, aby udostępnić na Facebooku (Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić na Twitterze (Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić na WhatsApp (Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić na Tumblr (Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić na LinkedIn (Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić w nowej linii (Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij, aby udostępnić w BBM (Otwiera się w nowym oknie)

Data recenzji: 6 września 2017 r. | Ostatnia edycja: 6 września 2017 r

Źródło

Korzyści z jogurtu http://www.webmd.com/diet/features/benefits-of-yogurt#1 Dostęp 23 maja 2017 r.

Ile jogurtu możesz zjeść w ciągu dnia? http://www.livestrong.com/article/186699-how-much-yogurt-can-you-eat-in-a-day/ Dostęp 23 maja 2017 r.

Detox Diet Yogurt http://www.livestrong.com/article/320872-detox-diet-yogurt/ Accessed 23 maja 2017